【リスナー】マンネリマンJr.
【お便り内容】 マンネリ化した日々を脱出する方法はありますか？
マンネリ化した日々を脱出する方法。ありますよね、マンネリ。
たぶんマンネリマンJr.さんは、人生を劇的に変えたいわけじゃないんですよね。人生を激変させたいわけじゃないけど、日常の流れを変えたいと。
これはね、ルッコローも実践してるおすすめの方法あります。
外国人のつもりで暮らす
です。
これ本当におすすめ。何言ってんだって感じかもしれませんけど、マンネリな日々も新鮮な日々も、決めてるのは自分の気持ちなんですよね。
会社がとか、家族がとか、色んな言い訳あると思いますけど、そんなことない。自分の気持ちが全てです。気持ちを構成する要素として会社や家族や色々な環境があるだけで、結局決めてるのは自分です。
どこかの誰かが言ってました。自分の機嫌は自分でとるって。名言だと思うんですけど、まさにそう、自分の機嫌は自分でとるんですよ。
マンネリ化の正体は、同じ情報の繰り返しです。
脳は新しい刺激が好きですから、同じ情報をインプットされ続けると「もうこの情報は飽きたから他のことしてよ！」ってなる。これがマンネリ化です。でも学校や会社があるから毎日同じ道を歩かなきゃ行けない。脳の欲求を満たせないから、どんどんマンネリ化して日常が嫌になるわけですね。
これね、遊び半分で良いんですよ。
家を出る時に「私は今日この街に初めて訪れた外国人」って自分に言い聞かせるだけです。
外国人になりきれない人は「この道を初めて歩く外国人は何を感じるだろうか」と想像するだけで良いと思います。
見慣れた街並みも、初めて来た国の建築だと思うと面白い。見慣れたおばさんも、日本のおばさんはこんなファッションしてるんだと観察すると面白い。視界にすら入ってなかった毎日の景色がとても興味深いものに見えてくるんですよ。
これはやってみなきゃわかりませんから、騙されたと思ってぜひやってみて欲しいです。私は毎日やってます。同じ道、同じお店、同じ家で過ごしていても、常に新鮮な気持ちで生きるために外国人のフリしてます。
それ以外にも、こまめにスマホの待受やPCのデスクトップを変えたり、普段食べない物を食べたり、通ったことない道を歩いたりと、とにかくマンネリを誰かのせいにせずに、自分で変えられる部分を１つずつ変えていくことに取り組んでいます。
自分の気持ちは自分で変えることができますから、工夫してマンネリ解消していきましょう🦉
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